作为一种全国性的饮料 "，豆浆在人们早餐中所占的比例很高。每天喝一杯豆浆已成为许多人的习惯，但饮酒、豆浆和各种" 不健康 "的谣言逐渐有一些不明确的关系。一些男性朋友提出了这样的问题：豆浆含有雌激素，长期饮用不会影响前列腺？有没有可能" 改变你的母亲？

豆浆太多会影响男性前列腺吗？

为了安抚男性同胞，让我们详细谈谈。

大家都知道大豆、豆浆含有雌激素，但这种雌激素不是他的雌激素。"豆浆中的大豆异黄酮属于植物中的" 植物雌激素 "，人体产生的雌激素是" 内源性雌激素 "。

海南医学院公共卫生学院副教授张凡告诉搜狐，豆浆中含有的植物雌激素不同于人体分泌的雌激素，具有双向调节作用。当人体内源性雌激素分泌较高时，豆浆中的植物雌激素将与其竞争性受体结合，从而抑制内源性雌激素的分泌。

因为高分泌内源性雌激素是增加乳腺癌风险的一个因素，所以喝豆浆有抗癌作用，也就是说，人们常说喝豆浆对乳腺癌有保护作用。

由于男性中也存在雌激素受体，喝豆浆有助于调节激素水平，有助于降低患前列腺癌的风险。这一结论也得到了许多流行病学研究的支持。

对于那些喝太多豆浆而不能 "换妈妈" 的男性，没有科学依据。南昌大学食品科学与技术国家重点实验室早年测定了生活中常见的 11 种豆类食品，共检测了 51 份样品，结果发现豆浆中大豆异黄酮含量低于 100μ/ml，豆粉中大豆异黄酮含量低于 100μg/g，大豆异黄酮摄入量仅为 20 mg/g。

四川大学华西医院临床营养师刘媛和乳房外科医生陈洁也指出，按照正常的一杯豆浆，豆浆中大豆异黄酮的摄入不会影响人体内二氢睾酮的分泌（这种二氢睾酮是一种传说中的雄性激素，可以维持精子功能，促进男性生殖器官的发育），因此豆浆不会杀死精子，也不会影响精子质量。

但是要注意的是，如果一个人有真正的肾功能问题，你在喝豆浆时必须考虑定量。因为豆浆是一种富含高品质蛋白质的食物，它本身的肾功能是有问题的，喝太多豆浆肾不能代谢那么多蛋白质。

此外，一定要喝熟的新鲜豆浆，不要煮豆浆容易引起食物中毒。最好不要加太多糖。